na czczo

WTF Pump'd do mnie nie przemawia.Jakościowo pewnie super, ale składowo średni. Cold Fusion+Amped Cold Fusion przed treningiem Amped rano na czczo i po treningu w NT 2x Amped. Tak sam bym zrobił.

Mnie po CP zoladek bolal jak bralem na czczo i nie byla to kwestia czasu. Jak dla mnie mono.

biegaj i rób brzuszki na czczo efekt będzie piękny uwierz :>

mono tylko po, czy może dorzucić tez rano po przebudzeniu na czczo?

jest okej mono nie musi być na czczo

Kiedys zrobilem iniekcje na czczo i nie dostalem kaszlu potem drugi raz i tez nic juz myslalem ze znalazlem sposob az tu nagle po kolejnej znowu atak kaszlu %-)

dzięki chociaż w moim przypadku chyba nie będę przywiązywać zbytniej uwagi do wagi i na czczo nie przyjadę się ważyć,bo w drodze umarłabym z głodu

Takie pytanie.. zaczelem stosowac cm3 na czczo i niby potrzeba odczekiwac 30min do sniadania jak wezme. Koniecznosc ? Bo siedze jak glupi i czekam az bede mogl zjesc xD

kratyna na czczo i biegania ewentualnie areoby:D:D polecam działy redukacja tłuszczu:D:D

polecam na czczo biegania... dieta wskazana oczywiście... ale polecam wicej niż 40 minut... naprawde:D:Di zależy od nadwagi, jeśli niewielka to tylko w dni treningowe, a jeśli większa to wiecej:D:D

I porcja Nitrobulonu w DT 30 min przed pierwszym posiłkiem czyli na czczo?

na opakowaniu spalacza masz dokładne instrukcje jak go zażywać. ;-) Tu jasnowidzów nie ma, spalaczy są setki, niektóre się bierze do posiłku inne trzeba brać na czczo...tak jak pisałem - etykieta Ci w tym pomoże.

ja np. po godzinie biegu na czczo robie sobie taki posiłek na około 600kcal 30gr białka około 100gram węglowodanów oraz 20gram tłuszczy... -100gram płatków owsianych górskich -250ml mleka 0,5% -3 morele suszone -20gram rodzynek -50gram sera twarogowego chudego -10gram oliwy z oliwek -4 kaps OMEGA3 do tego tabletka maxivit,chrom,wapno % jeszcze [...]

cm3 w DNT bez róznicy o jakiej porze, nie musi byc na czczo, gainera daj wtedy tylko po treningu i pilnuj ogolnej kalorycznosci w ciagu dnia

Jak bierzesz na czczo to spróbuj po posiłku.

[...] Universala - klasyk. Nie rozumiem po co Ci orange triad i końskie dawki witamin, jeśli się normalnie odżywiasz i nie robisz kilku treningów dziennie. Co do mono to odpuść dawkę na czczo bo może mulić żołądek, daj do posiłków. Beta alanina zaś nie działa zbyt doraźnie, lepiej rozłożyć w ciągu dnia. Możesz też zrobić fazę nasycenia kreatyną i betą.

dzieki za odp. pytanie jak mam brac te 3-5 gr kreatyny w polaczeniunz therma--kreatyna na czczo czy przed lub po treningu??

może być po aminokwasach, może być na czczo, może być po śniadaniu - nie będzie większej różnicy, mitem jest to że będzie.

po sniadaniu nigdy nie naczczo- witaminy musza sie wchłaniac powoli, to nie kreatyna birąc na czczo bardzo mozliwe ze rozboli Cie brzuch pozatym powinny byc dostarczone z samego rana - tak zeby brały("zdążyły" wziąsc)udział w roznych procesach (m.in.w metabolizmie) po to je przeciez bierzemy a wiec - po sniadaniu Zmieniony przez - [...]

Nigdy nie ćwicz na czczo, zawsze pamiętaj o suplementacji okołotreningowej. Co do wody, gazowana może jedynie powodować wzdęcia, to wszystko. Coprawda wiele osób nieuzasadniając swojej wypowiedzi pisze, że tylko niegazowana